Будь ласка, використовуйте цей ідентифікатор, щоб цитувати або посилатися на цей матеріал:
https://evnuir.vnu.edu.ua/handle/123456789/3487
Назва: | Програмування фізкультурно-оздоровчих занять для учнів загальноосвітніх навчальних закладів |
Інші назви: | Program Development of Physical Training Classes for Secondary School Students |
Автори: | Войнаровська, Н. Захожий, В. Voinarovska, N. Zakhozhyi, V. |
Бібліографічний опис: | Войнаровська, Н. Програмування фізкультурно-оздоровчих занять для учнів загальноосвітніх навчальних закладів / Н. Войнаровська, В. Захожий // Фізичне виховання, спорт і культура здоров’я у сучасному суспільстві : зб. наук. праць / М-во освіти і науки України, Волин. нац. ун-т ім. Лесі Українки. – Луцьк, 2010. – № 3(11). – С. 21-24. – Бібліогр.: 9 назв. |
Дата публікації: | 2010 |
Дата внесення: | 4-бер-2014 |
Видавництво: | Східноєвропейський національний університет ім. Лесі Українки |
Теми: | фізкультурно-оздоровчі заняття програмування учні загальноосвітніх навчальних закладів дозування фізичних навантажень physical training classes program development secondary school students physical activity measuring |
Короткий огляд (реферат): | У процесі фізкультурно-оздоровчих занять учнів загальноосвітніх навчальних закладів доцільно використовувати комплексний варіант оздоровчого тренування, що передбачає розвиток витривалості, сили, швид-кості, спритності, гнучкості та швидкісно-силових якостей. Максимальна частота серцевих скорочень під час виконання вправ аеробного характеру не повинна перевищувати 202–210 уд./хв. Нижня межа ЧСС складає 145–160 уд./хв, верхня межа – 175–180 уд./хв. Ефективний рівень ЧСС під час виконання аеробних вправ складає 145–180 уд./хв. Із підвищенням фізичного стану учнів збільшувалася зона інтенсивності виконання фізичних вправ. The comprehensive health improving training should be used during physical training classes of secondary school students; it includes the development of endurance, strength, speed, agility, flexibility, and power-speed qualities. Maximum heart rate during aerobic exercises should not exceed 202–210 beats per minute. Lower limit of heart rate is 145–160 beats per minute, the upper limit – 175–180 beats per minute. The efficient level of heart rate during aerobic exercises is 145–180 beats per minute. Increasing the students’ physical fitness the exercise intensity was enlarged. |
URI (Уніфікований ідентифікатор ресурсу): | http://evnuir.vnu.edu.ua/handle/123456789/3487 |
Тип вмісту: | Article |
Розташовується у зібраннях: | Фізичне виховання, спорт і культура здоров’я у сучасному суспільстві, 2010, № 3 |
Файли цього матеріалу:
Файл | Опис | Розмір | Формат | |
---|---|---|---|---|
Voinarovska.pdf | 133,89 kB | Adobe PDF | Переглянути/відкрити |
Усі матеріали в архіві електронних ресурсів захищені авторським правом, всі права збережені.