Комп’ютерний синдром та його профілактика

Abstract

У статті розглядається вплив комп’ютера на здоров’я людини, виявляється, що він спричиняється такими синдромами: комп’ютерний зоровий - є основним, до якого входить комплекс різних виявів зорової втоми, що безпосередньо пов’язано з роботою; синдром зап’ясткового каналу (карпальний тунельний синдром); хребтовий комп’ютерний синдром; дихальний( грудний) комп’ютерний синдром. У статті відзначається декілька чинників ризику впливу комп’ютера на здоров’я проблеми пов’язані з електромагнітними випромінюваннями; проблеми зору, проблеми погіршення здоров’я пов’язані з м’язами й суглобами стрес депресія й інші нервові розлади, викликані впливом комп’ютера на психіку людини.Треба зазначити, що більшість цих проблем можна достатньо легко уникнути, якщо застосувати запобіжні заходи, зокрема, організація робочого місця користувачем персонального комп’ютера (ПК), особливо дитини, які передбачають обов’язкову наявність таких технічних засобів: комп’ютерного стола з регулюючою платформою для клавіатури; спеціального стола з регулюванням висоти і кута нахилу спинки; довгого кабеля для вільного пересування клавіатури; рідкокристалічного монітора з діагоналлю 17-19 дюймів; нахилено-шарнірної підставки для встановлення екрану під потрібним кутом; вертикальної підставки для укріплення копірувальних текстів, що дозволяє користувачеві переводити погляд від екрану на поверхню стола та зворотному напрямку, тобто здійснювати пристосувальні ( акомодаційні) стрибки. Звертається увага, щоб дитина правильно сиділа за комп’ютерним столом, зокрема, вимоги гігієни такі: ноги повинні бути зігнуті під прямим кутом і впиратися на підлогу; спинка стільця повинна підтримувати нижню половину спини; голову треба тримати прямо з незначним нахилом допереду; верхній край монітора повинен знаходитися на рівні очей і бути на віддалі від них на 60-80 см; для роботи з клавіатурою руки повинні лежати вільно на столі, плечі перебувати злегка у вільному стані. У статі зазначено, що складність проблеми ще й тому, що вищеописані комп’ютерні синдроми можуть виявлятися приховано для користувача(ПК) патологічними процесами з порушеннями функціональних й морфологічних систем організму, тому досить актуальним є своєчасна нейтралізація і профілактика їх виникнення.This article examines the impact of computer on human health, it turns out that it is called the following syndromes: computer eye - is the primary, which includes a set of different manifestations of visual fatigue is directly related to the work; carpal tunnel syndrome (carpal tunnel syndrome); Vertebral computer syndrome; respiratory (chest) computer syndrome. The article notes several risk factors on the health effects of computer problems associated with electromagnetic radiation; vision problems, problems of ill health associated with muscles and joints stress depression and other neurological disorders caused by the influence of the computer on the human psyche, it should be noted that most of these problems can be quite easily avoided if you take precautions, in particular, the organization of the workplace personal user computer (PC), especially a child, which provide for mandatory availability of such technologies:computer desk with adjustable platform for keyboard; special table with adjustable height and backrest angle; cable length for the free movement of the keyboard; LCD monitor with a diagonal of 17-19 inches; tilt-hinge stand for mounting the screen to the desired angle; Vertical Stand for strengthening the copier tions texts, allows the user to translate the look of the screen on the surface of the table back and forth, that is, to carry out adaptive (accommodative) jumps. Attention is paid to the child correctly sitting at a computer desk, in particular, hygiene requirements are: legs should be bent at a right angle and level with the floor; back of the chair should support your lower half of the back; the head should be kept straight with a slight slope in front; the upper edge of the monitor should be at eye level, and be at a distance from them at 60 to 80 cm; to work with the keyboard hands should be resting on the table, his shoulders slightly in a free state. The article pointed out that the complexity of the problem is also because the above-described computer syndromes may appear hidden to the user (PC) pathological processes with impaired functional and morphological systems of the body, so it is highly relevant is the timely neutralization and prevention of their occurrence.