Please use this identifier to cite or link to this item: https://evnuir.vnu.edu.ua/handle/123456789/6712
Title: Особливості побудови занять силової спрямованості для юнаків у процесі фізичного виховання
Other Titles: Peculiarities of Conducting of Strength Training Classes for Youngsters in Physical Education Process
Authors: Олешко, Валентин
Oleshko, Valentyn
Issue Date: 2014
Date of entry: 4-Aug-2015
Publisher: Східноєвропейський національний університет ім. Лесі Українки
Keywords: тренувальні заняття
силові вправи
юні атлети
фізичне навантаження
типи будови тіла
програма оздоровчих тренувань
training classes
strength exercises
young athletes
physical load
types of body composition
programme of sanitary training
Abstract: Методика побудови занять силової спрямованості юних атлетів сприяє гармонійному розвитку їхнього організму та покращенню рівня працездатності в процесі фізичного виховання. Методичні рекомендації для побудови занять силової спрямованості для юних атлетів розроблено із врахуванням дозування обсягів й інтенсивності тренувальних засобів відповідно до трьох основних типів будови тіла, із чинниками фізичного виховання, що характеризують критерії їх ефективності. Запропоновано комплекс силових вправ, які можуть використовуватися юними атлетами в тижневих мікроциклах для розвитку основних груп м’язів. Methodology of conducting strength training classes for young athletes contributes to harmonious development of their bodies as well as the improvement of their work capacity level in the process of physical education. Methodical guidelines for organizing and conducting strength training classes among youngsters have been created with accordance to three main types of body composition, factors of physical education that characterize criteria of their effectiveness. We have provided a set of strength exercises that can be used by young athletes in weekly microcycles for the development of the main muscle groups.
URI: http://evnuir.vnu.edu.ua/handle/123456789/6712
Content type: Article
Appears in Collections:Молодіжний науковий вісник Східноєвропейського національного університету імені Лесі Українки, 2014, № 16

Files in This Item:
File Description SizeFormat 
26.pdf205,93 kBAdobe PDFView/Open


Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.