Розвиток гнучкості й рухливості в плечових і кульшових суглобах у юнаків середнього та старшого шкільного віку

Abstract

Контроль гнучкості дає змогу виявити в школярів здібності виконувати рухи з великою амплітудою. Гнучкість визначає рівень підготовленості дітей до виконання окремих вправ. При недостатній гнучкості стає більш складним і повільним процес засвоєння рухових навичок, обмежується рівень прояву м’язової сили, координаційних та швидкісних здібностей, знижується економність роботи, збільшується вірогідність отримання травм. Розвиток гнучкості сприяє зміцненню суглобів, підвищенню міцності та еластичності м’язів, зв’язок та сухожиль, удосконаленню координації, ефективному оволодінню технікою фізичних вправ, уникненню травм. Завдання дослідження – виявити динаміку й зробити порівняльний аналіз рівня гнучкості та рухливості в плечових і кульшових суглобах учнів середнього й старшого шкільного віку. Результати досліджень свідчать, що характер і параметри змін показників гнучкості та рухливості в плечових і кульшових суглобах юнаків середнього й старшого шкільного віку вказують на зниження цих показників у динаміці навчання. Control of flexibility lets expose of ability to fulfil moves with big amplitude among pupils. Flexibilty indicated the level of preparation of children to doing some exercises. In case of insufficient flexibility the process of mastering of motor actions becomes more difficult and slow, level of display of muscular power, coordination and speed qualities are restricted. Development of flexibility helps in strengthening of joints, coordination mastering, effective skills on mastering of physical exercises technics, traumas avoiding. Tasks of the research to reveal the dynamics of make a comparative analysis of flexibility level and of mobility of shoulder and hip joints of of pupils of middle and senior school age. Results of a research witness that character and parameters of changes of flexibilities and mobility indiced in shoulder and hip joints of boys of middle and senior school age witness about decreasing of these indices in the dynamics of education.