Зміни рівня фізичного здоров’я студентів залежно від переважання типу автономної нервової системи

Abstract

Рівень фізичного виховання у вищій школі не сприяє ефективному зменшенню дефіциту рухової активності студентів, що є однією з причин різних відхилень у їхньому здоров’ї. Стан здоров’я молоді є необхідною умовою й визначальним моментом благополуччя суспільства та його прогресивного розвитку. Завдання дослідження – оцінити ефективність впливу запропонованих рухових режимів загальнофізичних навантажень залежно від переважання типу автономної нервової системи над рівнем фізичного здоров’я студентів. Основним принципом впливу рухової активності студентів основної групи з різним типом автономної нервової системи був принцип індивідуалізації фізичних навантажень, не скидаючи з терезів систематичності та поступовості. Навантаження за обсягом були оптимальними, відповідали рівню підготовленості, що значно залежало від переважання типу автономної нервової системи. Усім студентам провели експрес-оцінку загального рівня фізичного здоров’я за Г. Л. Апанасенко на початку й наприкінці дослідження. Завдяки врахуванню переважання типу автономної нервової системи, достовірно вищі показники рівня фізичного здоров’я виявлено наприкінці дослідження серед студентів основної групи, у яких загальна оцінка рівня фізичного здоров’я досягала вищого від середнього рівня. Level of physical education at high school doesn’t promote the effective reduction of motor activity deficit of students that is one of the reasons of different deviations in their health. Health state of the youth is a necessary condition and a defining moment of society’s welfare and its progressive development. Task of the research: to estimate the effectiveness of influence of proposed motor regimes of general physical loads depending on the type of their autonomic nervous system on the level of physical health of students. The main principle of motor activity influence of students of the main group with different types of autonomic nervous system was the principle of physical loads individualization, taking into account systematicness and graduality. All loads were optimal and corresponded to the level of preparedness that depened a lot on the type of autonomic nervous system. All students have undergone express-estimation of their general health condition according to Apanasenko G. L. at the beginning and at the end of the research. Thanks to taking account of predominance of autonomic nervous system type, high indices of physical health were noticed at the end of the research among the students of the main group who had a mark of physical health higher than an average one.