Please use this identifier to cite or link to this item:
https://evnuir.vnu.edu.ua/handle/123456789/25996| Title: | Атлетична гімнастика |
| Authors: | Ніколаєв, Сергій Юрійович |
| Affiliation: | Волинський національний університет імені Лесі Українки |
| Bibliographic description (Ukraine): | Ніколаєв С. Ю. Атлетична гімнастика: методичні рекомендації до самостійної роботи студентів факультету фізичної культури, спорту та здоров’я. - Луцьк, ФОП Мажула Ю. М. 2024. 99 с. |
| Issue Date: | 25-Sep-2024 |
| Date of entry: | 5-Dec-2024 |
| Publisher: | Волинський національний університет імені Лесі Українки |
| Country (code): | UA |
| UDC: | 796.41(072) |
| Keywords: | історія атлетичної гімнастики самостійні заняття студенти |
| Abstract: | Методичні рекомендації містять теоретичний матеріал із основ теорії та методики викладання атлетичної гімнастики. Мета - надати допомогу студентам факультету фізичної культури, спорту та здоров’я в оволодінні лекційним курсом. Пропонується практична система завдань та форм контролю самостійної роботи у процесі вивчення курсу ”Атлетична гімнастика”. Обґрунтовуються найефективніші форми організації самостійної роботи студентів. |
| Content: | Вступ 4 Лекція I. Виникнення силових видів спорту та розвиток атлетичної гімнастики в світі 5 1.1. Атлетична гімнастика стародавніх греків і римлян 5 1.2. Атлетична гімнастика в Англії, Франції, Італії, Німеччині, Австрії, Голландії, США, Канаді, Австралії 5 1.3. Атлетична гімнастика в Україні 7 Лекція II. Організація і проведення самостійних занять з атлетичної гімнастики 10 2.1. Зміст і засоби атлетичної гімнастики 10 2.2. Вимоги до організації самостійних занять 10 2.3. Особливості організації і проведення самостійних занять з атлетичної гімнастики 14 Лекція III. Організація і методика занять фізичними вправами силової спрямованості 19 3.1. Спортивний інвентар та обладнання для занять з обтяженнями 19 3.2. Правила поведінки, техніка безпеки та страхування під час виконання вправ з обтяженнями 19 3.3. Методика занять фізичними вправами силової спрямованості 29 3.4. Планування навчально-тренувального процесу 47 Лекція IV. Основні групи м'язів, їхні функції та базові вправи для їх розвитку 50 Лекція V. Оздоровча спрямованість атлетичної гімнастики 64 5.1. Фізіологічні властивості м'язової сили 64 5.2. Робота серцево-судинної та дихальної систем під час тренувань з обтяженнями 68 5.3. Фізіологічні механізми втоми та відновлення під час силових фізичних навантажень 73 5.4. Контроль і самоконтроль під час занять атлетичною гімнастикою 78 5.5. Раціональне харчування як фактор підвищення ефективності силових тренувань 88 Рекомендована література 92 |
| URI: | https://evnuir.vnu.edu.ua/handle/123456789/25996 |
| Content type: | Methodical recommendations |
| Appears in Collections: | Навчально-методичні матеріали (FFKiZ) |
Files in This Item:
| File | Description | Size | Format | |
|---|---|---|---|---|
| atletychna_himnastyka.pdf | 744,93 kB | Adobe PDF | View/Open |
Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.