Показники фізичного розвитку осіб, які займаються оздоровчим фітнесом, як критерій оцінки ефективності корекційно-профілактичних заходів

Abstract

Актуальність. Сучасна соціокультурна ситуація передбачає розробку й реалізацію інноваційних технологій та програм, орієнтованих на формування, зміцнення й збереження здоров’я різних груп населення. Наукові дослі- дження переконують у тому, що одним з основних детермінант уповільнення процесів старіння, збереження та зміцнення здоров’я жінок зрілого віку є достатній рівень рухової активності. Системний аналіз літературних джерел дав змогу встановити, що сучасна культура диктує суворі канони тілесної норми, поширювані через різноманітні механізми громадського регулювання. Жіночій тілобудові приділено особливу увагу в публічному дискурсі. Нині серед жінок зрілого віку набули поширення засоби оздоровчого фітнесу. Численними досліджен- нями доведено позитивний вплив фітнесу в його різноманітних формах на стан здоров’я, рівень фізичної підготовленості, розумову й фізичну працездатність жінок зрілого віку. Мета дослідження – визначити зміни фізичного розвитку жінок 36–39 та 40–44 років після впровадження авторської технології в процес занять слайд-аеробікою. Методи дослідження – аналіз та узагальнення даних науково-методичної літератури, антрo- пoметрія, методи математичної статистики. Вивчаючи зміни, що відбулися між показниками фізичного роз- витку жінок 36–39 років, котрі займаються слайд-аеробікою, до й після експерименту, ми помітили позитивну статистично значущу (р<0,05) динаміку таких показників, як маса тіла, обхват талії, обхват бедер, обхват бедра, жирова маса та м’язова маса. Натомість ОГК, а також верхній і нижній обхвати гомілки залишилися на попередньому рівні й статистично значущих відмінностей між ними залежно від етапу експерименту не спостерігали (р>0,05). Крім того, з’ясувалося, що індекс Кетле в жінок 36–39 років статистично значуще (р<0,05) зменшився на 1,07 % із (22,35; 1,02 кг·м-2) до (22,12; 0,89 кг·м-2). Водночас у жінок 40–44 років індекс Кетле знизився на 2,51 % із (24,22; 1,38 кг·м-2) до (23,63; 1,18 кг·м-2). Це зниження також є статистично значущим. Перспективи подальших досліджень пов’язані з розробкою технології, спрямованої на покращення показників моторики жінок першого періоду зрілого віку з використанням засобів слайд-аеробіки.Topicality. The modern socio-cultural situation involves the development and implementation of innovative technologies and programs focused on the formation, strengthening and preservation of the health of various population groups. Scientific studies convince that one of the main determinants of slowing down the aging process, maintaining and strengthening the health of women of mature age is a sufficient level of physical activity. A systematic analysis of literary sources made it possible to establish that modern culture dictates strict canons of bodily norms, spread through various mechanisms of social regulation. Women's physique receives special attention in public discourse. Currently, among women of mature age, health-improving fitness means are widespread, numerous studies have proven the positive effect of fitness in its various forms on health, the level of physical fitness, mental and physical performance of women of mature age. Objective of the Study is to determine changes in the physical development of women 36–39 and 40–44 years old after the introduction of the author's technology in the process of slide aerobics. Research Methods: analysis and generalization of scientific and methodological literature data, anthropometry, methods of mathematical statistics. Studying the changes that occurred between the indicators of physical development of women 36–39 years old, engaged in slide aerobics, before and after the experiment, we noticed a positive statistically significant (p <0,05) dynamics of the following indicators: body weight, waist circumference, hip circumference, thigh circumference , fat mass and muscle mass. But the girth of the chest, as well as the upper and lower girth of the lower leg remained at the same level and there were no statistically significant differences between them depending on the stage of the experiment (p> 0,05). In addition, it was found that the Quetelet index in women 36–39 years old statistically significantly (p <0,05) decreased by 1,07 % from (22,35; 1,02 kg m-2) to (22,12; 0,89 kg m-2). At the same time, among women 40–44 years old, the Quetelet index decreased by 2,51 % from (24,22; 1,38 kg m-2) to (23,63; 1,18 kg m-2) and this decrease is also statistically significant. Prospects for further research are associated with the development of technology aimed at improving the motor performance of women in the first period of adulthood using slide aerobics.