Будь ласка, використовуйте цей ідентифікатор, щоб цитувати або посилатися на цей матеріал: https://evnuir.vnu.edu.ua/handle/123456789/23279
Назва: Атлетична гімнастика: методичні рекомендації до самостійної роботи студентів факультету фізичної культури, спорту та здоров’я
Автори: Ніколаєв, Сергій Юрійович
Приналежність: Волинський національний університет імені Лесі Українки
Бібліографічний опис: Ніколаєв С. Ю. Атлетична гімнастика: методичні рекомендації до самостійної роботи студентів факультету фізичної культури, спорту та здоров’я. Луцьк, 2022. 51 с.
Дата публікації: 2022
Дата внесення: 30-лис-2023
Видавництво: Волинський національний університет імені Лесі Українки
Країна (код): UA
УДК: 796. 894 (072)
Теми: атлетична гімнастика
виправлення постави
Короткий огляд (реферат): Методичні рекомендації містять теоретичний матеріал із основ теорії та методики викладання атлетичної гімнастики, методичних основ атлетичного тренування, розроблені засоби для формування правильної постави та виправлення недоліків, а також контролю та самоконтролю студентів під час занять атлетичною гімнастикою. Методичні рекомендації рекомендовані студентам факультету фізичної культури, спорту та здоров’я Волинського національного університету ім. Лесі Українки
Зміст: Вступ 4
Розділ I. Засоби розвитку правильної постави та виправлення її недоліків під час занять атлетичною гімнасти 6
1.1. Вправи для розвитку правильної постави 7
1.2. Вправи для виправлення недоліків постави 10
1.3. Вправи для виправлення сутулої постави 11
1.4. Вправи для виправлення прогнутої і похилої постави 12
1.5. Вправи для виправлення зігнутої постави 14
1.6. Вправи для виправлення постави з плоскою спиною 14
1.7. Вправи для виправлення постави з бічними викривленнями хребта 16
Розділ ІI. Контроль під час занять атлетичною гімнастикою 18
2.1. Самоконтроль атлета, причини травм і заходи їх попередження, санітарно-гігієнічні вимоги до місць заняття та медичний контроль, суб’єктивні показники самоконтролю 18
2.2. Використання мазей, гелів і кремів, застосування тейпів 22
2.3. Фармакологічні засоби профілактики перевтоми й відновлення спортивної працездатності, вітаміни, харчування, масаж 23
2.4. Гігієна атлетичних занять 24
Список використаних джерел 49
URI (Уніфікований ідентифікатор ресурсу): https://evnuir.vnu.edu.ua/handle/123456789/23279
Тип вмісту: Methodical recommendations
Розташовується у зібраннях:Навчально-методичні матеріали (FFKiZ)

Файли цього матеріалу:
Файл Опис РозмірФормат 
atlet_himn.pdf632,23 kBAdobe PDFПереглянути/відкрити


Усі матеріали в архіві електронних ресурсів захищені авторським правом, всі права збережені.