Вікові особливості плавців та їх здатність до фізичних і функціональних навантажень

Abstract

У статті розглянуто вікові особливості плавців. Як свідчать результати останніх наукових досліджень, сучасне плавання вимагає від спортсмена значних фізичних та функціональних навантажень. Завдання дослідження – проаналізувати вікові особливості плавців та їх здатність виконувати великі навантаження. Ефективність тренувань плавців обумовлюється особливостями вікового розвитку організму, суттєвими коливаннями здатності функціональних систем до адаптаційних перетворень у різному віці. У процесі тренувальних занять організм адаптується до різноманітних вікових перетворень, пристосовується до великих фізичних і функціональних навантажень. На вдосконалення можливостей організму плавців високого класу впливає також самодисципліна, психологічний стан, однак основним регулятором є методи й принципи спортивного тренування та стимулювання, умови тренування й харчування, процес відновлення.The article deals with age-specific swimmers. According to the latest research modern swimming requires significant physical and functional loads. The task of the study is to analyze age characteristics of swimmers and their ability to perform heavy loads. The effectiveness of training swimmers is conditioned due to age peculiarities of organism development, significant variations in the ability of the functional systems of adaptive change at different ages during the training sessions in the process of body adaptation to various age changes, adapttations to the physical and functional high loads. On the improvement of capacity of organism abilities of high-class swimmers also affects self-discipline, mental state, however, is the main regulator of the methods and principles of sports training and promotion, training and nutrition conditions, the recovery process.