Підходи до підвищення рівня функціональної підготовленості в процесі вдосконалення спеціальної витривалості бігунів на середні дистанції

Abstract

Представлено підхід до вдосконалення спеціальної витривалості бігунів на середні дистанції, що дає змогу ефективно виконувати завдання інтегральної підготовки бігунів на підставі реалізації біологічних критеріїв адаптації та вдосконалення структури підготовки легкоатлетів. Оптимізація різних компонентів спеціальної витривалості передбачає реалізацію спеціальних підходів до їх спрямованого покращення. Збільшення ефектів тренувальних засобів пов’язано зі збільшенням спеціалізованої спрямованості впливів на підвищення рівня певної функціональної системи організму, збільшенням глибини впливу навантаження на організм, оптимізацією процесів утоми та відновлення в тренувальному занятті й після нього. Використання в тренуванні різних режимів рухової діяльності створює передумови комплексного використання фізіологічних стимулів реакцій. Різні комбінації стимулів реакцій багато в чому зумовлюють можливості розвитку й реалізації компонентів спеціальної витривалості спортсменів стосовно різних видів спортивної діяльності та типів функціонального забезпечення змагального навантаження. The presented approach for improving special endurance of middle distance runners can effectively solve the problem of integral training of the runners on the basis of criteria for the implementation of biological adaptation and improvement of the structure of training athletes. Optimization of the various components of special endurance involves the implementation of specific approaches to improve their direction. Increasing the effects of training facilities is associated with an increase in specialized targeting to increase the level of certain functional systems of the body, increasing the depth of the impact of stress on the body, the optimization of the processes of fatigue and recovery in the training session and afterwards. The use of different modes of exercise of motor activity creates preconditions integrated use of physiological stimuli reactions. Different combinations of stimuli responses largely determine opportunities for development and implementation of the components of special endurance athletes in relation to different types of sporting activities and types of functional maintenance of competitive stress.